Activa Todos los Chakras





A) Por medio de Reiki:Una de las técnicas más usadas es el Reiki,Primero te pones las manos en el corazón con los dedos juntos, mientras que se recargan de energía, tras unos breves minutos, o bien cuando sientas que ya están cargadas, dirige las palmas de forma vertical como si las orientaras a la pared que tienes en frente.Después de unos segundos, ubica tusmanos en la una parte de tu cuerpo donde se sitúa tu primer chakra, que coincide con nuestros órganos genitales.Estate de esta manera hasta el momento en que sientas que debes retirar las manos.Practícalo como máximo una vez al día.Recuerda que cuando halas terminado de usar el reiki debes frotarte las manos para quitártelo.



B) A través de Mantrams:Otra técnica muy utilizada es la de los mantram.En la situación del loto o similar, respiramos de forma profunda 3 veces. Tras procurar estar relajados emitiremos el sonido "laaaaaaammmmmm" que saldrá de nuestro interior como un Do de la escala musical. De todas formas si sientes que no tiene pues ser como un Do, realízalo en el tono que te salga del cuerpo.





C) A través del Yoga y la respiración:A los amantes del ejercicio, el Yoga plantea diferentes posturas para los chakras.Para el primero puede hacerse lo siguiente.Nos vamos a sentar en el suelo con una pierna extendida y la otra sitio web flexionada de modo que nuestro talón toque nuestra pelvis.Después vamos a llevar cuidadosamente nuestro torso cara adelante agarrándonos la pierna extendida.Estaremos a lo largo de uno o dos minutos y después cambiaremos de pierna para realizar exactamente lo mismo.

Otro ejercicio en este sentido se ejecutaría de la próxima manera. Siéntate en el suelo y dobla las dos piernas hasta que se toquen las plantas de los pies. Entonces dobla tu torso hacia ellas y sujeta los pies con las 2 manos. Respira reposadamente y soporta hasta donde puedas y el tiempo que puedas.




D) A través de la música y el baile:Para los que gozan con la música esta puede ser una herramienta poderosísima.En este caso para el primer chakra necesitaremos una música primitiva, estimulante.Por ejemplo el sonido de los tambores, o bien aquello que nos lleve aun a efectuar una especie de baile indígena.El movimiento pélvico asimismo es muy bueno.


Y también) A través de las piedras y gemas o bien el color o los aromas:También puedes usar alguna de estas 3 técnicas que últimamente están bastante en apogeo.Respecto a las piedras o gemas es recomendable emplear un Cuarzo Ahumado, de modo que lo situaremos en ocasiones en el sitio pertinente a nuestro primer chakra.Respecto a la cromoterapia se trata de que te hagas por servirnos de un ejemplo unas hojas de los colores que asisten a tus chakras y las mires a lo largo de un tiempo.En el caso del primero se correspondería con el Rojo brillante, no sangre. Y si lo que prefieres es utilizar los aromas entonces respira de manera profunda el fragancia del cedro, para acrecentar tu conexión con la tierra.

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